top2

Få din styrke, og personlige lederskab tilbage efter psykisk vold

Få din styrke, og personlige lederskab tilbage efter psykisk vold

Workshop beskrivelse og opbygning:

Denne workshop er til dig, der tidligere har været udsat for psykisk vold. 

Efter år med kaos, konflikt og overbelastning, er du nu klar til at træde ind i dit eget ”rum”. Stormen har lagt sig, og der er nu stille vande, men du har måske mistet dit indre kompas, eller slået total ud af kurs. 

På denne workshop arbejder vi med at genfinde og genindtage sig selv. De fleste, der har været udsat for psykisk vold sidder tilbage med en oplevelse af have mistet sig selv. Du tilpassede dig, og havde fokus på din partners behov i håbet om, at det ville gøre jeres forhold bedre, men prisen var at dine behov, oplevelser eller følelser trådte i baggrunden eller blev nedgjort.  

Nu er du klar til at kalibrerer, dette indre kompas:

Hvem er du og hvad vil du, når drama, konflikt og psykisk vold ikke definerer dig? 

Hvad har du brug for og hvad er vigtigt for dig, når du lever dit liv på en måde, der skaber tilfredshed og glæde? 

Måske er der stadig noget, der holder dig tilbage, og oplevelser eller erfaringer fra det psykisk voldelige forhold, der hæmmer eller hindre dig i at leve et frit liv i overensstemmelse med dine ønsker og længsler her i livet? 

Gennem guidet meditation og blid yoga genskabes den indre kontakt til dig selv. Du inviteres til refleksion, øvelser og opgaver – både individuelt og i grupper, der tilsammen styrker dig i dit personlige lederskab.

Du får kontakt med dine værdier, drømme og ønsker for dig selv her på den anden siden af volden. Du træder ind i et nyt livskapitel, hvor livsglæde, trivsel og mening danner grundlag for dine livsvalg. 

Er du klar på og sætte en ny kurs og finde hjem til dig selv?  

Workshop beskrivelse og opbygning:

Denne workshop er til dig, der tidligere har været udsat for psykisk vold. 

Efter år med kaos, konflikt og overbelastning, er du nu klar til at træde ind i dit eget ”rum”. Stormen har lagt sig, og der er nu stille vande, men du har måske mistet dit indre kompas, eller slået total ud af kurs. 

På denne workshop arbejder vi med at genfinde og genindtage sig selv. De fleste, der har været udsat for psykisk vold sidder tilbage med en oplevelse af have mistet sig selv. Du tilpassede dig, og havde fokus på din partners behov i håbet om, at det ville gøre jeres forhold bedre, men prisen var at dine behov, oplevelser eller følelser trådte i baggrunden eller blev nedgjort.  

Nu er du klar til at kalibrerer, dette indre kompas:

Hvem er du og hvad vil du, når drama, konflikt og psykisk vold ikke definerer dig? 

Hvad har du brug for og hvad er vigtigt for dig, når du lever dit liv på en måde, der skaber tilfredshed og glæde? 

Måske er der stadig noget, der holder dig tilbage, og oplevelser eller erfaringer fra det psykisk voldelige forhold, der hæmmer eller hindre dig i at leve et frit liv i overensstemmelse med dine ønsker og længsler her i livet? 

Gennem guidet meditation og blid yoga genskabes den indre kontakt til dig selv. Du inviteres til refleksion, øvelser og opgaver – både individuelt og i grupper, der tilsammen styrker dig i dit personlige lederskab.

Du får kontakt med dine værdier, drømme og ønsker for dig selv her på den anden siden af volden. Du træder ind i et nyt livskapitel, hvor livsglæde, trivsel og mening danner grundlag for dine livsvalg. 

Er du klar på og sætte en ny kurs og finde hjem til dig selv?  

Signe_hegestand

Denne workshop faciliteres af Aut. psykolog Signe M. Hegestand.

Hun er en af landets førende psykologer, når det kommer til viden og erfaring med psykisk vold. Hun har skrevet den anmelderroste bog Psykisk Vold – Sådan kommer du videre. Hun er medvirket til flere dokumentare om psykisk vold, samt delt sin viden og ekspertise internationalt via sine Tedxtalk, bøger og podcasts. 

Signe har også arbejdet med yoga og mindfulness gennem de sidste 22 år, og skaber hermed en bro ml. tanker, følelser og krop. 

På denne workshop skabes rum til undersøgelse, dialog og kontakt til dit indre lederskab i en tryg og kærlig ramme med Signe, som facilitator og underviser.

Rejsen hjem begynder på Samsø, i omgivelser der støtter og styrker din proces. Det smukke Inspiratoriet ved Sildeballe ligger smukt i den samske natur ved Besser Rev og Stauns fjord. Stedet inviterer til fordybelse og egen omsorg. Du forkæles med nærende vegetarisk og anti-inflamatorisk kost lavet af to skønne kvinder, der brænder for deres viden om kost og dennes betydning for vores trivsel.

 

Denne workshop faciliteres af Aut. psykolog Signe M. Hegestand.

Hun er en af landets førende psykologer, når det kommer til viden og erfaring med psykisk vold. Hun har skrevet den anmelderroste bog Psykisk Vold – Sådan kommer du videre. Hun er medvirket til flere dokumentare om psykisk vold, samt delt sin viden og ekspertise internationalt via sine Tedxtalk, bøger og podcasts. 

Signe har også arbejdet med yoga og mindfulness gennem de sidste 22 år, og skaber hermed en bro ml. tanker, følelser og krop. 

På denne workshop skabes rum til undersøgelse, dialog og kontakt til dit indre lederskab i en tryg og kærlig ramme med Signe, som facilitator og underviser.

Rejsen hjem begynder på Samsø, i omgivelser der støtter og styrker din proces. Det smukke Inspiratoriet ved Sildeballe ligger smukt i den samske natur ved Besser Rev og Stauns fjord. Stedet inviterer til fordybelse og egen omsorg. Du forkæles med nærende vegetarisk og anti-inflamatorisk kost lavet af to skønne kvinder, der brænder for deres viden om kost og dennes betydning for vores trivsel.

Image_1
Image_2

Det praktiske 

Du ankommer torsdag d 22/6-23 eftermiddag/tidlig aften til indtjekning og dejlig aftensmad, og vi afslutter og siger farvel d. 25/6-23 kl 14.00. 

Program: 

Fredag d. 23/6-23

Kl. 8.00 med indtjekning i kroppen: du lader gennem let yoga og meditation. (Du behøver ingen erfaring – alle kan være med) 

Kl 9.00 Morgenmad. 

Kl 10.00 Velkommen og oplæg.

Kl 12.30 Frokost og pause. 

Kl 14.00 Undervisning 

Denne vil være en vekslen ml. oplæg, øvelser, individuelt og gruppearbejde. Der indlægges  pause/r med kaffe/te og sødt.

Kl 17.00 Egen tid. 

Kl 18.30 Aftensmad 

Kl 20.30 -21.00 Aftensrefleksion/meditation.

 

Lørdag d. 24/6-23. 

Kl. 8.00 med indtjekning  i kroppen gennem let yoga og meditation. 

Kl 9.00 Morgenmad. 

Kl 10.00 Oplæg.

Kl 12.30 Frokost og pause.  

Kl 14.00 Undervisning 

Denne vil være en vekslen ml. oplæg, øvelser, individuelt og gruppearbejde. Der indlægges pause/r  med kaffe/te og sødt.

Kl 17.00 Egen tid. 

Kl 18.30 Aftensmad 

Kl 20.30 -21.00 Aftensrefleksion/meditation.

 

Søndag d. 25/6-23. 

Kl.8.00 Morgen/formiddags session 

(Da vi spiser brunch søndag – vil der være te/kaffe/frugt om morgenen til dem, der lige har brug for lidt i maven)

Kl.10.30 Brunch

Kl 11.30-14.00 Afrunding og tak for denne gang. 

Kl.15.00 seneste afrejse.  

 

 

Det praktiske 

Du ankommer torsdag d 22/6-23 eftermiddag/tidlig aften til indtjekning og dejlig aftensmad, og vi afslutter og siger farvel d. 25/6-23 kl 14.00. 

Program: 

Fredag d. 23/6-23

Kl. 8.00 med indtjekning i kroppen: du lader gennem let yoga og meditation. (Du behøver ingen erfaring – alle kan være med) 

Kl 9.00 Morgenmad. 

Kl 10.00 Velkommen og oplæg.

Kl 12.30 Frokost og pause. 

Kl 14.00 Undervisning 

Denne vil være en vekslen ml. oplæg, øvelser, individuelt og gruppearbejde. Der indlægges  pause/r med kaffe/te og sødt.

Kl 17.00 Egen tid. 

Kl 18.30 Aftensmad 

Kl 20.30 -21.00 Aftensrefleksion/meditation.

 

Lørdag d. 24/6-23. 

Kl. 8.00 med indtjekning  i kroppen gennem let yoga og meditation. 

Kl 9.00 Morgenmad. 

Kl 10.00 Oplæg.

Kl 12.30 Frokost og pause.  

Kl 14.00 Undervisning 

Denne vil være en vekslen ml. oplæg, øvelser, individuelt og gruppearbejde. Der indlægges pause/r  med kaffe/te og sødt.

Kl 17.00 Egen tid. 

Kl 18.30 Aftensmad 

Kl 20.30 -21.00 Aftensrefleksion/meditation.

 

Søndag d. 25/6-23. 

Kl.8.00 Morgen/formiddags session 

(Da vi spiser brunch søndag – vil der være te/kaffe/frugt om morgenen til dem, der lige har brug for lidt i maven)

Kl.10.30 Brunch

Kl 11.30-14.00 Afrunding og tak for denne gang. 

Kl.15.00 seneste afrejse.  

 

 

Priser: 

Delt værelse 2 personer 6.200 kr

Enkeltværelse 6.650 kr – begrænset antal.

Skriv ved tilmeldingen hvilket værelsestype du ønsker

 

Priser: 

Delt værelse 2 personer 6.200 kr

Enkeltværelse 6.650 kr – begrænset antal.

Skriv ved tilmeldingen hvilket værelsestype du ønsker

 

Afbud:

Tilmelding er bindende.

Ved tilmelding betales et depositum (eller hele beløbet) på 1500 kr. som ikke kan refunderes. Senest 11/5-23  betales det resterende beløb. Derfra kan beløbet ikke refunderes. Pladsen kan evt. overdrages til en anden person (af samme køn, ift. værelsesfordelingen).

 

Aflysning:

Måtte det uventede ske at dette retreat aflyses af arrangør tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Der tages forbehold for fejl og ændringer.

 

Til Samsø: 

Rejseudgifter er ikke en del af kursus beløbet. 

Færger fra Jylland - se her: www.tilsamsoe.dk

Færge fra Sjælland - se her: www.samsoelinjen.dk

 

Hvis er gående kan du bestille en telebus / taxa på:

Telebus: www.samsoebus.dk/telebus

Teletaxa www.dansk-taxiservice.dk 

 

Sengetøj og håndklæder:

Du kan medbringe det selv eller leje på kursusstedet prisen er 125 kr inkl. moms  - giv besked om dette ved tilmelding. Der betales for dette på stedet.


Spørgsmål kan stilles på mail: kontakt@hegestand.dk

 

 

Afbud:

Tilmelding er bindende.

Ved tilmelding betales et depositum (eller hele beløbet) på 1500 kr. som ikke kan refunderes. Senest 11/5-23  betales det resterende beløb. Derfra kan beløbet ikke refunderes. Pladsen kan evt. overdrages til en anden person (af samme køn, ift. værelsesfordelingen).

 

Aflysning:

Måtte det uventede ske at dette retreat aflyses af arrangør tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Der tages forbehold for fejl og ændringer.

 

Til Samsø: 

Rejseudgifter er ikke en del af kursus beløbet. 

Færger fra Jylland - se her: www.tilsamsoe.dk

Færge fra Sjælland - se her: www.samsoelinjen.dk

 

Hvis er gående kan du bestille en telebus / taxa på:

Telebus: www.samsoebus.dk/telebus

Teletaxa www.dansk-taxiservice.dk 

 

Sengetøj og håndklæder:

Du kan medbringe det selv eller leje på kursusstedet - skriv til Signe ang. dette. 


Spørgsmål kan stilles på mail: kontakt@hegestand.dk 

Signe M. Hegestand. - Aut. Psykolog.

Psykoterapeut - Foredragsholder - TEDxspeaker2019 - Mindfulness Instruktør

Kystvejen 5D | 8000 Århus C. | CVR: 33791933 | TLF: +45 42 63 03 41 | kontakt@hegestand.dk

Signe M. Hegestand. - Aut. Psykolog.

Psykoterapeut - Foredragsholder - Mindfulness Instruktør

Mejlgade 42 1th. | 8000 Århus C. | CVR: 33791933 | TLF: +45 42 63 03 41 | kontakt@hegestand.dk

Signe M. Hegestand. - Aut. Psykolog.

Psykoterapeut - Foredragsholder - Mindfulness Instruktør

Mejlgade 42 1th. | 8000 Århus C. | CVR: 33791933 | TLF: +45 42 63 03 41 | kontakt@hegestand.dk

Signe M. Hegestand. - Aut. Psykolog.

Psykoterapeut - Foredragsholder - Mindfulness Instruktør

Mejlgade 42 1th. | 8000 Århus C. | CVR: 33791933 | TLF: +45 42 63 03 41 | kontakt@hegestand.dk

 

Signe M. Hegestand.

Aut. Psykolog.

Psykoterapeut

Foredragsholder

Mindfulness Instruktør

 

Mejlgade 42 1th. | 8000 Århus C.

CVR: 33791933  |  TLF: +45 42 63 03 41

kontakt@hegestand.dk

footer_logos4